Užsiiminėti į sunkiosios atletikos sporto šaką priimami vaikai nuo 12 metų.
Sunkiosios atletikos tikslas pakelti kuo didesnį svorį ant ištiestų rankų virš galvos.
Sunkiąją atletiką sudaro dvi sunkumų kilnojimo rungtys: rovimas ir stūmimas. Atletai pagal svorį skirstomi į kategorijas, kuriose varžosi. Nugalėtoju tampa tas, kuris sudėjus abiejų rungčių rezultatus pakėlė didžiausią svorį.
Sunkiąją atletiką sudaro dvi sunkumų kilnojimo rungtys: rovimas ir stūmimas. Atletai pagal svorį skirstomi į kategorijas, kuriose varžosi. Nugalėtoju tampa tas, kuris sudėjus abiejų rungčių rezultatus pakėlė didžiausią svorį.