Klaipėda 12.3°C
Egzaminų įtampa, sporto varžybos, sudėtingi sprendimai ir asmeniniai iššūkiai – situacijos, kuriose gebėjimas suvaldyti stresą gali turėti didelės įtakos žmogaus savijautai ir rezultatams. Klaipėdoje pradedamas nemokamų mokymų ciklas, skirtas 16–29 metų jaunimui, norinčiam išmokti lengviau įveikti įtampą ir stiprinti psichologinį atsparumą.
Projektas „ATSPARUMO KARTA. Streso valdymas per kvėpavimą ir šalčio praktiką“ suteiks galimybę praktiškai susipažinti su kvėpavimo technikomis, padedančiomis reguliuoti organizmo reakciją į stresą, išlaikyti dėmesį ir greičiau nusiraminti sudėtingose situacijose.
Per dvi su puse valandos trunkančius užsiėmimus dalyviai sužinos, kaip kvėpavimas veikia nervų sistemą, ir mokysis pritaikyti įgytus įgūdžius kasdienybėje – prieš egzaminus, varžybas, svarbius pokalbius ar kitus įtampą keliančius įvykius.
Viena iš mokymų dalių – galimybė išbandyti ledo vonią. Prižiūrimi instruktorių, norintys dalyviai galės praktiškai mokytis išlaikyti ramų kvėpavimą ir susikaupimą neįprastomis sąlygomis. Ši veikla neprivaloma.
Mokymus ves Lina Malakauskaitė – „Gust Guru“ įkūrėja, sertifikuota „Oxygen Advantage®“, „Buteyko Clinic“ ir „XPT Life Performance Breathing®“ instruktorė, buvusi komercinių avialinijų pilotė.
Užsiėmimai vyks spalio 24 d. ir lapkričio 7, 14, 21 bei 28 dienomis, šeštadieniais, nuo 10 iki 12.30 val., „Fabrique“ laipiojimo salėje (Liepų g. 48A, Klaipėda).
Visų užsiėmimų programa bus panaši. Dalyvauti galima ir keliuose susitikimuose, tačiau pirmenybė bus teikiama pirmą kartą besiregistruojantiems jaunuoliams.
Dalyvavimas nemokamas, tačiau vietų skaičius ribotas. Registruotis galima internetu: čia.
Daugiau informacijos teikiama el. paštu [email protected].
