Paskutinį kartą❗️Ledo Vonia + Kvėpavimo Treniruotė 🧊❤️🌊

Baltijos jūros vanduo buvo per šaltas net ir vasarą?
Išbandyk šalčio praktiką ir pakeisk savo požiūrį visam laikui 😉

"Kviečiame į "Kvėpavimo treniruotę su Ledo vonia" 🧊🔝
 

Tai aktyvus ir kokybiškas poilsis, atsistatymas po savaitės sporto ir darbų📣

❗️Kvėpavimo treniruotė susideda iš funkcinio kvėpavimo pagrindų ir aukštikalnių simuliacijos pratimų. 
Šiuo metu treniruotė susideda tik iš praktikos, kad dalyvaujantiems nuolat-  jaustųsi progresas. Mažiau kalbų- daugiau darbų :)

Treniruotė skirta: 

🔝Įgyti taisyklingo kvėpavimo įgudžius sėdint ir judant;
🔝Sustiprinti diafragmą, ty didinti savo ištvermę;
🔝Pagerina deguonies įsisavinimą smegenyse bei visame kūne;
🔝Pagerina streso valdymą;
🔝Stirpina valią ir adaptaciją;
🔝Gerina miego kokybę;
🔝Skatina pozytivias mintis ir gerą nusiteikimą;
🔝Skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą;
🔝Išmoksite tinkamai apšildyti savo kvėpavimo takus prieš treniruotes;
🔝Pagerina bėgimo ir kitų sportų rezultatus;
ir daug kitų.

❗️Ledo vonios privalumai:

🧊Mažina uždegimus kūne;
🧊Atpalaiduoja raumenų įtampą ir mažina skausmą;
🧊Staigiai pagerina nuotaiką ir psichologinę būseną;
🧊Pagerina miego kokybę;
🧊Mažina ilgalaikį STRESĄ!
🧊Mažina tikimybę peršalti, ty stiprina atsparumą virusams ;) 
ir daug kitų.

Tinka visiems! Tiek pažengusiems, tiek pradinukams. Kiekvienas pratimus atlieka pagal savo pasiruošimo lygį.

Susitikimas orientuotas į praktiką! 
Teorijos seminarai/ mokymai vyksta atskirai.

Būtina patogi apranga. Maudynėms reikalingi atributai. Geriamas vanduo.

Vieta: Liepų g. 48a. Naujoje ir unikalioje vietoje Klaipėdoje -  Fabrique.lt laipiojimo ir bendradarbystės erdvėje !

Laikas: Šeštadienį 10:00. 
Kaina:  30 eu. 
Dalyvaujantiems ne pirmą kartą: 15 eu.
Trukmė: 2 val. 

Vietų skaičius ribotas!
Gerbiant organizatorių darbą, rekomenduojame registruotis iš anksto. Vėliausiai iki Gegužės 23 d.

Registracija:  FB/IG žinute  ar el.paštu  gustgurult@gmail.com

Iki greito susitikimo!