Klaipėda 17.2°C
Pajusk. Rytas. Bundi iš minkštų patalų. Po visų pirmųjų reikalų ir prieš visus laukiančius darbus, padarai pauzę, kuri skirta tik Tau. Keliauji į šokio meditaciją pasikrauti vidinės saulės spindulių visai dienai, o gal net ir visai savaitei!
ŠOKIO MEDITACIJA
~ antradieniais 10:00 val.
~ ketvirtadieniais 10:00 val.
Užsiėmimo trukmė: 1 val.
Galima rinktis lankyti 1 arba 2 kartus per savaitę.
- 15 minučių STICHIJOS meditacija ~ kvėpavimas, intencija, susijungimas su savo kūnu ir širdies žinojimu. Leidžiame protui pailsėti. Kiekviena savaitė bus skirta skirtingai stichijai ~ žemė, vanduo, ugnis, oras.
- 30 minučių ŠOKIO meditacija ~ keliaujame lengvu ir laisvu judesiu su švelniu vedimu saugioje erdvėje savo tempu. Paruošiame kūną saulėtai (jei ne išore, tai vidumi) dienai. Kiekvieno užsiėmimo muzika šokiui ir vedimas unikalus.
- 15 minučių ATSIPALAIDAVIMAS ~ nurimstame, atsipalaidavimo būsenos meditacija (Shavasana), trumpas pasidalinimas bendrame rate (kam norisi).
KAINA balandžio mėnesiui:
~ 1 kartas per savaitę: 40 Eur (4 kartai)
~ 2 kartai per savaitę: 70 Eur (8 kartai)
~ 1 kartas: 20 Eur
* Jei dvejojate ir norite pabandyti, prieš nusprendžiant dėl visų kartų, 04 06 užsiėmimo 1 karto kaina: 10 Eur
* Jei nelankote, pinigai nėra grąžinami ir užsiėmimai nėra perkeliami.
BŪTINA REGISTRACIJA
Internetu: https://forms.gle/GHaVXYKPiQHp8g2y7
Telefonu: +37068264141
TURĖKITE
Judesių nevaržančią ir sau patogią aprangą, vandens, galite turėti pleduką atsipalaidavimo meditacijai. Šokame su kojinėmis.
ERDVĖ
Mahamudros studija Klaipėdos senamiestyje (Turgaus g. 17), įėjimas šalia Meal Box, viršutinis (4) palėpės aukštas.
~~
Pradėti savo dieną nuo meditacijos ir laisvo šokio:
- nuramina
- sustabdo laiką
- papildo energija
- perrašo dienos scenarijų mintyse
- atveria širdį, intuiciją, atjautą
- suteikia spalvų jausmams
- atpalaiduoja kūną
- subalansuoja čakrų sistemą
- begalinė gausa subtilių naudų fiziniam, mentaliniam, emociniam intelektui ir holistinės sveikatos harmonijai.
~~
Šokio meditaciją veda sertifikuota meditacijos ir holistinės saviugdos instruktorė (mokytoja Indrė Marija), judesio terapijos praktikė (judesio terapijos ir mindfulness kursas Ispanijoje Imagine Your Dance), sertifikuota Reiki harmonizacijos skleidėja (mokytojas Sigitas Povilaitis), šokėja, jogos praktikė, autentiškumo ir savęs pažinimo ritualų vedlė (tarptautinės Embodiment praktikos, konferencijos, mokytojai ir vedliai iš viso pasaulio) Brigita.
~~
Atsiliepimai:
Šokio metu pajaučiu, kad labiau priimu savo kūną ir atidžiau įsiklausau, ką mano kūnas sako. Šokio metu patinka įėjimas į tarsi tokią meditacinę būseną. Patinka jausmas, kai emocijos sukyla ir judesiu yra paleidžiamos, atsiranda lengvumas sieloje. Patinka atrasti naujas mintis ir emocijas tyrinėjant savo vidų per judesį. Labai vertinu aptarimo ir mičių dalinimosi dalį po šokio. Manau ji tiek pat vertinga, kaip ir šokis. O Brigitos vedimas manau yra labai intuityvus, kryptingai vedantis, bet ne per daug varžantis, Brigita palieka daug erdvės reikštis pačiam. Šokio aptarimas Brigitos erdvėje malonus ir terapiškas. [Lina]
Pašnekesiai, pamąstymai, užrašai, pasidalinimai, patarimai, priminimai, pagalba, ramybė, stiprybė, pasitikėjimas ir galiausiai Šokis... Tik Brigitos pagalba kūnas atsipalaidavo, mintys iškeliavo į kosmosą, susijungė su visomis stichijomis ir išjudino jau surambėjusį mano kūną. Pasiėmiau tiek daug geros energijos, emocijų, tiek daug pozityvių minčių ir įkvėpimo, motyvacijos... Ėjau į šią šokio praktiką vedama smalsumo, o išėjau visa laiminga, pakylėta, atsipalaidavusi ir pakrauta, TAI buvo būtent tai, ko reikėjo ir daug daugiau nei buvo tikėtąsi! [Dovilė]
