Grįžti
Suaugusiems / Sportas

Pilates treniruotė ant pilates įrenginio reformerio

Pilates treniruotė ant pilates įrenginio reformerio
Klaipėda S.NERIES 20, KLAIPĖDA info@bc-studija.lt +370 687 77606 Internetinis puslapis Facebook puslapis
Aprašymas

Pilatesas su reformeriu tapo revoliucine sporto rūšimi.

Pilatesas yra itin efektyvus kūno judesių lavinimo metodas, leidžiantis reabilituoti kūną po įvairių traumų, koreguoti laikysenos problemas, raumenų disbalansą, o reformerio treniruoklis padeda pasiekti tiesiog įstabių rezultatų.Nuo vaikystėje patirtų traumų ar profesionalaus sporto atsiranda kūno raumenų disbalansas: Futbolo žaidėjų apatinė kūno dalis daug stipresnė už viršutinę, golfo, teniso žaidėjai smūgiuoja tik viena puse, o kita būna neaktyvi, todėl susisuka pečiai, slanksteliai, klubai, o disbalansas gali ne tik lemti rimtas traumas, skausmus, bet ir neigiamai paveikti vidaus organų veiklą.

Svarbi treniruočių su pilates reformeriu savybė – raumenų stiprumo ir tamprumo derinimas: Gimnastų, šokėjų, balerūnų, jogų raumenys dažnai būna pertempti, pernelyg atlaisvinti, o tai nėra sveika, nes kai nėra stiprių raumenų, kurie palaikytų sąnarius, pastarieji būna apkraunami. O tų, kurie dėl gražaus kūno lanko sporto salę ar yra kūno rengybos atstovai, raumenys būna stiprūs, tačiau nepakankamai lankstūs, todėl labiau pažeidžiami.