OXYGEN ADVANTAGE kvėpavimo treniruotės prie jūros

OXYGEN ADVANTAGE kvėpavimo treniruotės prie jūros

Antradieniais 6:30 ryto
VASAROS SEZONAS - birželis - rugpjūtis

Maksimaliai 10 žmonių grupėje = individualus dėmesys kiekvienam

Treniruotė kvėpavimui – pokytis visose gyvenimo sferose.

Tai ne dar vienas „užsiėmimas“ – tai praktika, keičianti fiziologiją, nervų sistemą ir mąstymą. Vienas įgūdis, kuris veikia viską: nuo sporto rezultatų iki streso valdymo, nuo miego kokybės iki reakcijos krizėje.

 Ko gali tikėtis?

 Daugiau energijos – mažiau kvėpuojant
 Ramybė ten, kur anksčiau būdavo stresas
 Geriau miegi, greičiau atsistatai, stipriau treniruojiesi
 Didesnė ištvermė, didesnė koncentracija, gilesnis poilsis
 Kvėpavimas kaip įrankis, kurį turi su savimi VISADA

Tinka:

Sportuoji (bėgimas, MMA, padelis, tenisas, treniruokliai);

Gyveni dideliu tempu ir nori aiškumo bei kontrolės;

Jauti nuovargį, streso bangas, kvėpuoji per burną ar blogai miegi;

Ieškai įgūdžio, kuris neš naudą visą gyvenimą.

Pratimus visi atlieka, pagal savo pasiruošimo lygį.

 Greitesni sprendimai

Kuo geresnė CO₂ tolerancija – tuo geresnis tavo reakcijos greitis.
O tai reiškia: mažiau klaidų, daugiau kontrolės, efektyvesni judesiai net tada, kai kūnas arti ribos.

 Šalti nervai, kai kiti stresuoja

Streso pikas – tavo ramybės startas. „Oxygen Advantage“ kvėpavimo treniruotės padeda išlaikyti aiškų protą ir stabilų pulsą net tada, kai adrenalinas šoka per lubas: starto metu, varžybose, darbuose ar finalo sekundėmis.

  Aukštikalnių simulaicijos efektas!

Kontroliuojamas deguonies trūkumas (kaip treniruotėse kalnuose t) sukuria tą patį poveikį, kurį gauna elitiniai atletai treniruodamiesi aukštai kalnuose – daugiau raudonųjų kraujo kūnelių, geresnis deguonies pasisavinimas, stipresnis ištvermės variklis.

 Skatina EPO išsiskyrimą – daugiau raudonųjų kraujo kūnelių = geresnė deguonies aprūpinimo sistema.
 Gerina anaerobinį pajėgumą – kai spaudi iki ribos, tavo kūnas jau treniruotas veikti su mažesniu O₂.
 Padidina CO₂ toleranciją – tavo kvėpavimas lieka stabilus net po intensyviausio triko.
 Slopina kvėpavimo impulsą – tu kvėpuoji kontroliuotai, kai kiti jau „gaudo orą“.
 Treniruojama diafragma = daugiau sprogstamosios jėgos centre (core), daugiau balanso ore.
 Pagerina mitochondrijų funkciją – efektyvesnė energijos gamyba raumenyse.
 Greitina adaptaciją prie aukšto intensyvumo – greitesnė širdis, geresnis kraujo paskirstymas.
 Padeda psichologiškai – tu pripranti prie diskomforto, todėl per varžybas „panika neateina“.
 Veikia kaip „aukštikalnių stovykla“, tik be kalnų ir be ilgos aklimatizacijos.

Tu važiuoji, bėgi, plauki ilgiau, kvėpuoji mažiau, valdai daugiau.

 Treniruotės mažoje grupėje, todėl registruokis iš anksto.

 žinute @Gust_guru | info@gustguru.com

Kaina: 60 eu/mėn. Dalyvaujant šeimos dariams: 50eu/mėn

 Kvėpavimas pakeičia viską. Leisk šią vasarą įvykti transformacijai.