Ledo vonia + Kvėpavimo treniruotė

Unikali proga Klaipėdoje "Kvėpavimo treniruotė + Ledo vonia" prie jūros

Tai aktyvus ir kokybiškas poilsis, atsistatymas po savaitės sporto ir darbų

Kvėpavimo treniruotė skirta: 

Įgyti taisyklingo kvėpavimo įgudžius sėdint ir judant;
Padeda atsistatyti kvėpavimui per nosį, praplėčia viršutinius kvėpavimo takus;
Sustiprinti diafragmą, ty didinti savo ištvermę;
Pagerina deguonies įsisavinimą smegenyse bei visame kūne;
Pagerina streso valdymą;
Stirpina valią ir adaptaciją;
Gerina miego kokybę;
Skatina pozytivias mintis ir gerą nusiteikimą;
Skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir pernešimą;
Pagerina bėgimo ir kitų sportų rezultatus;
ir daug kitų.

Ledo vonios privalumai:

Mažina uždegimus kūne;
Atpalaiduoja raumenų įtampą ir mažina skausmą;
Staigiai pagerina nuotaiką ir psichologinę būseną;
Pagerina miego kokybę;
Mažina tikimybę peršalti, ty stiprina imuninę sistemą  
ir daug kitų.

Tinka visiems! Tiek pažengusiems, tiek pradinukams. Kiekvienas pratimus atlieka pagal savo pasiruošimo lygį.

Susitikimas orientuotas į praktiką! 
Teorijos seminarai/ mokymai vyksta atskirai.

Būtina apranga pagal orą. Jogos/sporto kilimėlis. Maudynėms reikalingi atributai. Geriamas vanduo.

Vieta: Melnragės paplūdimys, prie Balto Ruonio.

Laikas: Sekmadienį 8:30 

Kaina: 30eu.
Registracija būtina: žinute ar el.paštu gustgurult@gmail.com

Iki greito susitikimo!