Kvėpavimo treniruotės sportui / darbui / miegui

2025-07-03
06:30
WWW
Facebook
Baltas Ruonis, Melnrage

🥇"Kvėpavimo treniruotės", pagal tyrimais pagrįstas - Oxygen Advantage bei XPTlife technikas 🏊🚴👟🏁

Ketvirtadieniais 6:30 - 7:30
VASAROS SEZONAS - birželis-rugpjūtis

Treniruotės sudarytos:

🚀 Aukštikalnių simuliacija;
🚀 Hipoksinės treniruotės;
🚀 Efektyvus / funkcinis kvėpavimas 24/7;
🚀 Greitas būsenų ir dėmesio reguliavimas.

⏱️ Mėnesis yra optimalus laikas, per kurį pajusite rezultatus.

Pokytis, kurio gali tikėtis:

✅ Pagerėja aerobinė ištvermė, VO2max;
✅ Padidėja EPO (eritropoetino) ir raudonųjų kraujo kūnelių gamyba;
✅ Širdies ritmo reguliavimas;
✅ Lėtesnis/ efektyvesnis kvėpavimas;
✅ Geresnis CO2 toliaracija;
✅ Didėja plaučių tūris;
✅ Stiprėja diafragma ir kiti kvėpavimo raumenys!
✅ Geresnis atsistatymas po treniruočių;
✅ Didėja ląstelių efektyvumas įsisavinant deguonį;
✅ Padidėja laktato tolerancija;
✅ Pritaikoma ir lengvai integruojama į treniruotes;
✅ Didesnis pakeliamo streso slenkstis;
✅ 😴 Geresnės miego kokybės;
✅ Stipresnė valia.

Laikas: Ketirtadieniais 6:30 - 7:30
Kaina: 60eu. (4 kartai)
Vieta: Baltas Ruonis, Melnragė.

⏱️ Registracija: FB/IG asmenine žinute

💪🏆 Kvėpavimas yra tas įrankis, kuris pakels tavo performansą į kitą lygi ir pagerins gyvenimo kokybę! Prisijunk!

Tinka:

Sportuoji (bėgimas, MMA, padelis, tenisas, treniruokliai);

Gyveni dideliu tempu ir nori aiškumo bei kontrolės;

Jauti nuovargį, streso bangas, kvėpuoji per burną ar blogai miegi;

Ieškai įgūdžio, kuris neš naudą visą gyvenimą.

Pratimus visi atlieka, pagal savo pasiruošimo lygį.

Tu važiuoji, bėgi, plauki ilgiau, kvėpuoji mažiau, valdai daugiau.

🔥 Nedelskite, vietų skaičius grupėje ribotas!

📲 žinute @Gust_guru | info@gustguru.com