"Kvėpavimo treniruotė + Ledo vonia" Klaipėdoje ?????

 "Kvėpavimo treniruotė + Ledo vonia" Klaipėdoje ?????

Tai aktyvus ir kokybiškas poilsis, atsistatymas po savaitės sporto ir darbų?

❗️Kvėpavimo treniruotė susideda iš funkcinio kvėpavimo pagrindų ir aukštikalnių simuliacijos pratimų. Šiuo metu treniruotė susideda tik iš praktikos, kad dalyvaujantiems nuolat jaustųsi progresas. Mažiau kalbų- daugiau darbų :)

Treniruotė skirta: 

?Įgyti taisyklingo kvėpavimo įgudžius sėdint ir judant;
?Sustiprinti diafragmą, ty didinti savo ištvermę;
?Pagerina deguonies įsisavinimą smegenyse bei visame kūne;
?Pagerina streso valdymą;
?Stirpina valią ir adaptaciją;
?Gerina miego kokybę;
?Skatina pozytivias mintis ir gerą nusiteikimą;
?Skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą;
?Išmoksite tinkamai apšildyti savo kvėpavimo takus prieš treniruotes;
?Pagerina bėgimo ir kitų sportų rezultatus;
ir daug kitų.

❗️Ledo vonios privalumai:

?Mažina uždegimus kūne;
?Atpalaiduoja raumenų įtampą ir mažina skausmą;
?Staigiai pagerina nuotaiką ir psichologinę būseną;
?Pagerina miego kokybę;
?Mažina tikimybę peršalti, ty stiprina imuninę sistemą ;) 
ir daug kitų.

Tinka visiems! Tiek pažengusiems, tiek pradinukams. Kiekvienas pratimus atlieka pagal savo pasiruošimo lygį.

Susitikimas orientuotas į praktiką! 
Teorijos seminarai/ mokymai vyksta atskirai.

Būtina patogi apranga, jogos/sporto kilimėlis. Maudynėms reikalingi atributai. Geriamas vanduo.

Vieta: Naujoje ir unikalioje vietoje Klaipėdoje -  Fabrique.lt laipiojimo ir bendradarbystės erdvėje. Liepų g. 48a.

Laikas: Šeštadienis 10:00. 
Kaina:  30 eu. 
Dalyvaujantiems ne pirmą kartą: 15eu.
Trukmė: 2 val. 

Registracija būtina: FB/IG žinute  ar el.paštu  gustgurult@gmail.com

Iki greito susitikimo!