Kvėpavimo treniruotė ir ledo vonia

Unikali proga Klaipėdoje "Kvėpavimo treniruotė + Ledo vonia" prie jūros🤟🏼🤩🌊

Tai aktyvus ir kokybiškas poilsis, atsistatymas po savaitės sporto ir darbų📣

❗️Kvėpavimo treniruotė skirta: 

🔝Įgyti taisyklingo kvėpavimo įgudžius sėdint ir judant;
🔝Padeda atsistatyti kvėpavimui per nosį, praplėčia viršutinius kvėpavimo takus;
🔝Sustiprinti diafragmą, ty didinti savo ištvermę;
🔝Pagerina deguonies įsisavinimą smegenyse bei visame kūne;
🔝Pagerina streso valdymą;
🔝Stirpina valią ir adaptaciją;
🔝Gerina miego kokybę;
🔝Skatina pozytivias mintis ir gerą nusiteikimą;
🔝Skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir pernešimą;
🔝Pagerina bėgimo ir kitų sportų rezultatus;
ir daug kitų.

❗️Ledo vonios privalumai:

🧊Mažina uždegimus kūne;
🧊Atpalaiduoja raumenų įtampą ir mažina skausmą;
🧊Staigiai pagerina nuotaiką ir psichologinę būseną;
🧊Pagerina miego kokybę;
🧊Mažina tikimybę peršalti, ty stiprina imuninę sistemą ;) 
ir daug kitų.

Tinka visiems! Tiek pažengusiems, tiek pradinukams. Kiekvienas pratimus atlieka pagal savo pasiruošimo lygį.

Susitikimas orientuotas į praktiką! 
Teorijos seminarai/ mokymai vyksta atskirai.

Būtina apranga pagal orą. Jogos/sporto kilimėlis. Maudynėms reikalingi atributai. Geriamas vanduo.

Vieta: Melnragės paplūdimys, prie Balto Ruonio.

Laikas: Sekmadienį 8:30 

Kaina: 30eu.
Registracija būtina: žinute 861275909  ar el.paštu  gustgurult@gmail.com

Iki greito susitikimo!