Unikali proga Klaipėdoje "Kvėpavimo treniruotė + Ledo vonia" prie jūros🤟🏼🤩🌊
Tai aktyvus ir kokybiškas poilsis, atsistatymas po savaitės sporto ir darbų📣
❗️Kvėpavimo treniruotė skirta:
🔝Įgyti taisyklingo kvėpavimo įgudžius sėdint ir judant;
🔝Padeda atsistatyti kvėpavimui per nosį, praplėčia viršutinius kvėpavimo takus;
🔝Sustiprinti diafragmą, ty didinti savo ištvermę;
🔝Pagerina deguonies įsisavinimą smegenyse bei visame kūne;
🔝Pagerina streso valdymą;
🔝Stirpina valią ir adaptaciją;
🔝Gerina miego kokybę;
🔝Skatina pozytivias mintis ir gerą nusiteikimą;
🔝Skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir pernešimą;
🔝Pagerina bėgimo ir kitų sportų rezultatus;
ir daug kitų.
❗️Ledo vonios privalumai:
🧊Mažina uždegimus kūne;
🧊Atpalaiduoja raumenų įtampą ir mažina skausmą;
🧊Staigiai pagerina nuotaiką ir psichologinę būseną;
🧊Pagerina miego kokybę;
🧊Mažina tikimybę peršalti, ty stiprina imuninę sistemą ;)
ir daug kitų.
Tinka visiems! Tiek pažengusiems, tiek pradinukams. Kiekvienas pratimus atlieka pagal savo pasiruošimo lygį.
Susitikimas orientuotas į praktiką!
Teorijos seminarai/ mokymai vyksta atskirai.
Būtina apranga pagal orą. Jogos/sporto kilimėlis. Maudynėms reikalingi atributai. Geriamas vanduo.
Vieta: Melnragės paplūdimys, prie Balto Ruonio.
Laikas: Sekmadienį 8:30
Kaina: 30eu.
Registracija būtina: žinute 861275909 ar el.paštu gustgurult@gmail.com
Iki greito susitikimo!