Unikali proga Klaipėdoje "Kvėpavimo treniruotė + Ledo vonia" prie jūros????
Tai aktyvus ir kokybiškas poilsis, atsistatymas po savaitės sporto ir darbų?
❗️Kvėpavimo treniruotė skirta:
?Įgyti taisyklingo kvėpavimo įgudžius sėdint ir judant;
?Padeda atsistatyti kvėpavimui per nosį, praplėčia viršutinius kvėpavimo takus;
?Sustiprinti diafragmą, ty didinti savo ištvermę;
?Pagerina deguonies įsisavinimą smegenyse bei visame kūne;
?Pagerina streso valdymą;
?Stirpina valią ir adaptaciją;
?Gerina miego kokybę;
?Skatina pozytivias mintis ir gerą nusiteikimą;
?Skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir pernešimą;
?Pagerina bėgimo ir kitų sportų rezultatus;
ir daug kitų.
❗️Ledo vonios privalumai:
?Mažina uždegimus kūne;
?Atpalaiduoja raumenų įtampą ir mažina skausmą;
?Staigiai pagerina nuotaiką ir psichologinę būseną;
?Pagerina miego kokybę;
?Mažina tikimybę peršalti, ty stiprina imuninę sistemą ;)
ir daug kitų.
Tinka visiems! Tiek pažengusiems, tiek pradinukams. Kiekvienas pratimus atlieka pagal savo pasiruošimo lygį.
Susitikimas orientuotas į praktiką!
Teorijos seminarai/ mokymai vyksta atskirai.
Būtina apranga pagal orą. Jogos/sporto kilimėlis. Maudynėms reikalingi atributai. Geriamas vanduo.
Vieta: Melnragės paplūdimys, prie Balto Ruonio.
Laikas: Sekmadienį 8:30
Kaina: 30eu.
Registracija būtina: žinute 861275909 ar el.paštu gustgurult@gmail.com
Iki greito susitikimo!