Klaipėda 3.1°C
Lietuvoje du kartus per metus yra sukamas laikas. Paskutinį kovo sekmadienį, naktį iš kovo 30 d. į 31 d., Lietuva vėl pereis prie vasaros laiko.
Tai reiškia, kad 3:00 ryto laikrodžių rodyklės turės būti pasuktos viena valanda į priekį, todėl prarasime vieną valandą miego.
Dabar laiko sukimas tapo paprastesnis, kai nebereikia laiko keisti rankiniu būdu, o dauguma elektroninių prietaisų, pavyzdžiui, išmanieji telefonai tai padaro patys.
Pastebima, kad laiko sukimas gali turėti neigiamos įtakos sveikatai. Kai persukamas laikas, kūnui gali būti sunkiau prie jo prisitaikyti, todėl galite jaustis mieguisti ir irzlūs.
Laikas dažniausiai sukamas dėl to, kad būtų taupomos energijos sąnaudos. Pavasarinis laiko sukimas padeda geriau išnaudoti dienos šviesą, kai vakarai tampa ilgiau šviesesni.
Rekomenduojama iš anksto pasiruošti laiko sukimui, stengiantis pamažu keisti miego grafiką, jį derinant su naujuoju, pasuktu laiku.
Stenkitės palaikyti optimalią sveikatą ir rūpintis savo mityba.,
