Klaipėda 3.1°C
- Plaukimo treniruotės grupėje;
- Asmeninės plaukimo treniruotės.
Treneris Martynas
Pradedančiųjų vaikų grupė:
Trečiadienį ir penktadienį - 17:45;
Pažengusių vaikų grupė:
Pirmadienį ir ketvirtadienį - 17:45;
Plaukiančių vaikų grupė:
Pirmadienį , trečiadienį ir ketvirtadienį - 18:30;
Trenerė Roberta
Pažengusių vaikų grupė:
Antradienį ir ketvirtadienį - 17:00;
Trečiadienį 17:00 ir sekmadienį - 10:00;
Plaukiančių vaikų grupė:
Antradienį 17:45 ir ketvirtadienį 17:00
Treneris Tadas
Pradedančiųjų vaikų grupė:
Pirmadienį ir penktadienį - 16:15
Pažengusių vaikų grupė:
Trečiadienį 17:00 ir šeštadienį - 12:00;
Plaukiančių vaikų grupė:
Pirmadienį ir penktadienį - 17:00;
Pradedančiųjų vaikų grupė:
Trečiadienį ir penktadienį - 17:45;
Pažengusių vaikų grupė:
Pirmadienį ir ketvirtadienį - 17:45;
Plaukiančių vaikų grupė:
Pirmadienį , trečiadienį ir ketvirtadienį - 18:30;
Trenerė Roberta
Pažengusių vaikų grupė:
Antradienį ir ketvirtadienį - 17:00;
Trečiadienį 17:00 ir sekmadienį - 10:00;
Plaukiančių vaikų grupė:
Antradienį 17:45 ir ketvirtadienį 17:00
Treneris Tadas
Pradedančiųjų vaikų grupė:
Pirmadienį ir penktadienį - 16:15
Pažengusių vaikų grupė:
Trečiadienį 17:00 ir šeštadienį - 12:00;
Plaukiančių vaikų grupė:
Pirmadienį ir penktadienį - 17:00;
Didžiausia žmogaus baimė tai nepasitikėjimas savimi, todėl mes, Plaukimo instruktoriai, Jums galime padėti:
- atsikratyti skendimo baimės;
- taisyklingai ir tolygiai kvėpuoti vandenyje;
- patobulinti savo plaukimo techniką;
Mūsų pagalba lengviau įsisavinę šiuos pratimus ir nugalėję pradinę baimę, išmoksite reguliuoti savo kūną ir lengviau išmoksite plaukti – „krauliu”, nugara, „brasu”, „delfinu” ir kitais klasikiniais plaukimo stiliais.
VAIKAI MOKYKLOJE PLAUKIMO TRENIRUOČIŲ METU BUS MOKOMI:
- išpūsti orą vandenyję;
- plūdumo pratimų;
- atsispyrus nuo senelės slinkti vandens paviršiumi/nerti ant nugaros bei pilvo;
- plaukiant ant pilvo ir nugaros derinti kojų ir rankų judesius bei kvėpavimą;
- šuolių į vandenį: startuojant nuo baseino krašto, neriant ant galvos, atbulomis ir kt.
Užtikrintai vandenyje besijaučiantys vaikai galės išbandyti savo jėgas įvairiose rungtyse su treniruočių draugais. Šie įgūdžiai leis saugiai jaustis prie vandens telkinių, o nelaimės atveju bus pasiruošę padėti kitiems.
Treniruotė grupinė/individuali:
• Treniruotės trukmė: 45 min;
• Intensyvumas: Vidutinis;
• Sudeginamos kalorijos: 400 - 600 kcal;
• Dirba visos raumenų grupės;
• Su savimi reikia turėti: maudymosi kostiumėlį ar glaudes, kepuraitę, rankšluostį, šlepetes;
• Išmoksite gerai plaukti arba bus pagerinti plaukimo įgūdžiai, sustiprintos pagrindinės raumenų grupės, širdies, kraujagyslių ir imuninė sistema.
- atsikratyti skendimo baimės;
- taisyklingai ir tolygiai kvėpuoti vandenyje;
- patobulinti savo plaukimo techniką;
Mūsų pagalba lengviau įsisavinę šiuos pratimus ir nugalėję pradinę baimę, išmoksite reguliuoti savo kūną ir lengviau išmoksite plaukti – „krauliu”, nugara, „brasu”, „delfinu” ir kitais klasikiniais plaukimo stiliais.
VAIKAI MOKYKLOJE PLAUKIMO TRENIRUOČIŲ METU BUS MOKOMI:
- išpūsti orą vandenyję;
- plūdumo pratimų;
- atsispyrus nuo senelės slinkti vandens paviršiumi/nerti ant nugaros bei pilvo;
- plaukiant ant pilvo ir nugaros derinti kojų ir rankų judesius bei kvėpavimą;
- šuolių į vandenį: startuojant nuo baseino krašto, neriant ant galvos, atbulomis ir kt.
Užtikrintai vandenyje besijaučiantys vaikai galės išbandyti savo jėgas įvairiose rungtyse su treniruočių draugais. Šie įgūdžiai leis saugiai jaustis prie vandens telkinių, o nelaimės atveju bus pasiruošę padėti kitiems.
Treniruotė grupinė/individuali:
• Treniruotės trukmė: 45 min;
• Intensyvumas: Vidutinis;
• Sudeginamos kalorijos: 400 - 600 kcal;
• Dirba visos raumenų grupės;
• Su savimi reikia turėti: maudymosi kostiumėlį ar glaudes, kepuraitę, rankšluostį, šlepetes;
• Išmoksite gerai plaukti arba bus pagerinti plaukimo įgūdžiai, sustiprintos pagrindinės raumenų grupės, širdies, kraujagyslių ir imuninė sistema.
Kūno kultūros ir sporto departamento licencija, plaukimo sporto šakų treneris.
Klaipėdos Plaukimo klubo narys.
Klaipėdos Plaukimo klubo narys.
Apdovanojimai:
Lietuvos povandeninio plaukimo sporto meistras;
11 Lietuvos rekordų savininkas,
Daugkartinis Lietuvos povandeninio plaukimo čempionatų nugalėtojas,
Europos čempionato dalyvis ir 8 vietos laimėtojas;
Didžiosios Britanijos studentų povandeninio plaukimo rekordininkas;
Didžiosios Britanijos povandeninio plaukimo čempionatų nugalėtojas.
11 Lietuvos rekordų savininkas,
Daugkartinis Lietuvos povandeninio plaukimo čempionatų nugalėtojas,
Europos čempionato dalyvis ir 8 vietos laimėtojas;
Didžiosios Britanijos studentų povandeninio plaukimo rekordininkas;
Didžiosios Britanijos povandeninio plaukimo čempionatų nugalėtojas.
