MEDITACIJOS UŽSIĖMIMAI KLAIPĖDOJE

SKIRKITE LAIKO SAVO VIDINEI RAMYBEI IR JŪSŲ GYVENIME ATSIRAS DAUGIAU DARNOS, AIŠKUMO, LENGVUMO IR PASITIKĖJIMO

• Stresas, skubėjimas, nuovargis, žalingi įpročiai – kelias į savidestrukciją, ligas ir nesibaigiančius gyvenimo sunkumus… 
• Meditacija ir gilus atsipalaidavimas – kelias į minčių, emocijų ir kūno sveikatą, laikas vidinės ir išorinės ramybės oazėje, būdas atrasti jėgų ir įkvėpimo kurti geresnį savo gyvenimą.
• Kiekvienas žmogus yra pats atsakingas už savo kelio pasirinkimus!  

TERAPINĖ MEDITACIJOS NAUDA PSICHINEI, FIZINEI IR EMOCINEI SVEIKATAI
• Atkuriama vidinė ramybė.
• Mažėja psichosomatiniai skausmai.
• Pagerėja miego kokybė ir nervų sistema.
• Gydo pervargimo ir perdegimo simptomus.
• Padeda nuo nerimo, depresijos, negatyvių minčių.• Padeda nuo emocinio valgymo ir nevalgymo.
• Didėja pastabumas ir sąmoningumas kasdienybėje.
• Gerėja imunitetas nuo chroninių ligų, nes mažėja stresas.
• Greitesnis atsistatymas po traumų (fizinių ir psichologinių).
• Ryšys su savimi, savo kūnu, protu ir širdimi.
• Mažėja pyktis, valosi skausmas ir sukauptos emocijos.
• Daugiau atjautos, taikos, pilnatvės, pasitikėjimo ir priėmimo.
• Daugiau aiškumo, skaidrumo, darnos ir harmonijos.
• Produktyvesni sprendimai, nes gerėja koncentracija, dėmesingumas.
• Lavėja intuicija ir atmintis, gali ateiti naujos kūrybinės idėjos, pagerėti rezultatai veiklose.
• Natūraliai nebesinori toksiškų įpročių, vyksta gilus valymasis nuo to, kas kenkia sveikai ir laimingai gyvensenai.
• Medituojant reguliariai teigiamų pokyčių neišvengsite. Jie tiesiog patys pradės ateiti į gyvenimą su pastabumu sau ir geresnėms bei sveikesnėms galimybėms. 

KAIP VYKSTA MEDITACIJA? 
• Sėdimoje ir/arba gulimoje padėtyje.
• Absoliutus atsipalaidavimas derinant kvėpavimą, skirtingas meditacijų technikas, terapinį garsą (gongas, Tibeto dubenėlis, meditaciniai varpeliai, koshi, mėnulio būgnelis ir kt.).
• Jogos kilimėliai, pledai, pagalvėlės, viskas yra (jei norite, visada galite pasiimti savo).
• Būkite taip, kaip jums patogu, daugiau nieko nereikia.
• Meditacija tinka visiems: moterims, vyrams, paaugliams, vaikams (svarbu, kad vaikai netrukdytų ramybės kitiems).
• Nėra jokio amžiaus kriterijaus.
• Nebūtina turėti meditacijos patirties, tiesiog ateikite pabandyti, visko išmoksite. 

KVIEČIU PRISIJUNGTI ~ REGISTRACIJA IR INFORMACIJA
 • Meditacijos užsiėmimai yra mokami. 
• Informaciją apie užsiėmimų laiką, kainas ir vietą rasite čia: https://forms.gle/mSzJsG8t4zZ1vcgs6 
REGISTRACIJA• Internetu: https://forms.gle/mSzJsG8t4zZ1vcgs6•
Telefonu: +37068264141
• El. paštu: brigita.jura.spalvu@gmail.com•
 Facebook: https://www.facebook.com/juraspalvu/ 

MEDITACIJAS VEDA SERTIFIKUOTA MEDITACIJOS IR HOLISTINĖS SAVIUGDOS INSTRUKTORĖ BRIGITA ~ JŪRA SPALVŲ 
Šiandien be meditacijos neįsivaizduoju savo gyvenimo, nes visi sveikiausi ir geriausi pokyčiai atėjo būtent su meditacijos praktikų pagalba sau. Mano vedama meditacija nėra susijusi su jokia religija. Džiaugiuosi galėdama pasidalinti saviugdos žiniomis, meditacijos praktikomis ir padėti kitiems vėl atrasti gyvenimo pilnatvę, autentišką džiaugsmą ir pasitikėjimą savimi pačiu taikiausiu, sveikiausiu, harmoningiausiu būdu. OM!