Klaipėda 13.3°C
KAS YRA BARRE PILATES? Žodis Barre reiškia baleto atramą, kuri yra salės viduryje arba pritvirtinta prie sienos.
TRENIRUOTĖ: Barre treniruotės – tai sparčiai visame pasaulyje populiarėjanti judesio programa, kuri jungia baleto, pilateso, fitneso ir judesių biomechanikos visumą. Šių treniruočių tikslas – stiprus, lankstus, elastingas, plastiškas ir gražiai atrodantis kūnas. Barre yra vidutinio intensyvumo, treniruotės skirtos viso kūno raumenų stiprinimui bei ištvermės ugdymui. Treniruočių metu judesiai atliekami stovint šalia barre (t.y. atramos) salės viduryje. Ši atrama reikalinga tam, kad būtų galima tiksliau kontroliuoti savo kūno padėtį stovint, nuimti apkrovą nuo tam tikrų kūno dalių atliekant jėgos pratimus. Barre yra naudojama kaip pagalbinė priemonė darant raumenų tempimo bei stiprinimo pratimus, todėl padeda formuoti taisyklingą laikyseną ir stovėseną. Klasikinio baleto šokėjų laikysenos formavimo metodikoje barre yra naudojama kaip laiko patikrinta priemonė. Barre treniruotės – tai smagus būdas praleisti laisvalaikį ir sustiprinti savo kūną. Treniruotėse baleto judesiai persipina su pilateso ir fitneso jėgos pratimais. Šių treniruočių metu, kaip papildoma priemonė, gali būti naudojami ir pilateso kamuoliukai bei nedideli svareliai.
