• Rytinės treniruotės vyksta trečiadieniais ir penktadieniais 9.00 - 10.00
• Vakarinės treniruotės vyksta kiekvieną pirmadienį ir trečiadienį 18.00 - 19.00 ir 19.00 - 20.00
• Vandens aerobikos treniruotės yra nemokamos.
Vandens aerobikos treniruotės metu dirbama su savo kūno svoriu ir vandens pasipriešinimu, taip pat yra naudojamos papildomos priemonės: kamuoliai, lazdos, plaukmenys, svareliai. Ši treniruotė leidžia apjungti visus bazinius pratimus į vientisą sistemą, todėl treniruotė tampa įdomi ir aktyvi.
Funkcinės treniruotės nauda:
• gerinamos fizinės savybės
• mažėja riebalinis audinys
• gražėja raumenų reljefas
• gerėja sąnarių stabilumas
• lavinama laikysena
• didesnis lankstumas
• traumų prevencija
• stiprėja širdies ir kraujagyslių sistema
Vandens aerobikos trenerė – Danutė Jurgelienė
Vandens aerobikos treniruotės
- 2020-01-29
- 09:00
- Palangos Baseinas